Pilates para as Māes

Aulas para as mães. Aquelas que desejam ser uma, aquelas no processo de gravidez e aquelas que já deram à luz. Desenvolvidas a partir do projeto que acredita no poder da mulher sensibilizada, re-conectada, informada, ouvida e apoiada para estar disponível a criar e receber o seu bebê de maneira consciente, plena e bela.

Aulas focadas na necessidade individual de cada mulher combinam os exercícios que percebem corpo e mente como unidade inseparável usando a Técnica de Pilates, respiração, relaxamento, fortalecimento, alongamento, reflexão, dança e consciencia corporal. Trazem ainda um enfoque especial no trabalho do assoalho pélvico, tão essencial na hora do parto natural e no momento pós-parto quanto durante toda a vida de qualquer mulher conectada com seu feminino.

Além de ajudar manter a forma e aliviar os possíveis incômodos, a prática de Pilates na gravidez desperta a consciência e percepção do corpo nessa grande mudança e ajuda a desenvolver o contato precioso com o feto. As aulas buscam também acolher as gravidas com suas possiveis dúvidas e inseguranças, oferecendo um espaço para uma troca verbal e informação sobre temas relacionados ao fisiologia da gravidez, parto e pós-parto.

No periodo do pós-parto a Técnica de Pilates, com seu principio de Power House (força de centro) oferece um fortalecimento eficaz dos musculos abdominais e do períneo, naturalmente enfraquecidos durante a gravidez, ajudando a mulher reestabelecer o eixo e a forma, como também perceber seu corpo transformar se novamente.

“As aulas oferecem um momento precioso para cuidar de si integrando corpo, mente e alma contra a maré da vida contemporânea.”