Consciencia Corporal com Pilates

Aulas que desenvolvem auto-conhecimento e consciência corporal através da Technica de Pilates.

Respeitando cada pessoa como individual e subjetiva, as sessões propõem seqüências de exercícios de Pilates com seus princípios de respiração, centro de força, alinhamento, concentração e relaxamento. Cada sessão proporciona o fortaleciemento de tónus muscular, a melhora da flexibilidade, o aumento da mobilidade articular, e correções de hábitos posturais com um convite constante de reconectar e sentir-se. Sessões proporcionam também um trabalho sensório e proprioceptivo, do vasto leque de diferentes technicas corporais, que ajuda a desenvolver a consciência corporal. O foco na consciência potencializa qualquer trabalho corporal dando referencias palpaveis e promovendo auto-observação durante as tarefas do dia-dia, assim proporcionando a possibilidade de escolha de transformar e alinhar o corpo independentemente do olhar do terapeuta. Tomar a responsabilidade pelo seu próprio processo é um projeto de auto-crescimento como também um passo decisivo para saúde e bem estar em geral.

“Corpo consciente é um corpo que se percebe na execução dos movimentos e também um corpo que se sente. Sente o que precisa. Se escuta. Se respeita. Enfim: Corpo consciente é um corpo inteligente, reconectado, capaz de autoreflexão e regeneração.”