Pilates dla Mam

Sesje tylko dla kobiet. Dla tych, które chcą zajść w ciążę, dla tych, które już są w ciąży i dla tych, które właśnie urodziły. 

Sesje biorą pod uwagę osobiste fizyczne i emocjonalne potrzeby i możliwości każdej kobiety. Proponują ćwiczenia z zakresu różnorodnych technik oddechu, relaksu, tańca, świadomości własnego ciała oraz rozciągania i wzmacniania mięśni w oparciu o technikę Pilates. Poświęcają także szczególną uwagę mięśniom dnia miednicy, tak ważnym w trakcie ciąży, porodu i połogu, jak i w ciągu całego życia każdej świadomej swojej kobiecości kobiety.

Lekcje zrodzone z głębokiego przekonania, iż każda kobieta jest w stanie  przyjąć swoje dziecko w sposób świadomy, niepowtarzalny i piękny jeśli zostanie odpowiednio pobudzona, scalona, poinformowana, wysłuchana i wsparta.

Uprawianie Pilates w trakcie ciąży pozwala utrzymać formę oraz zapobiec i złagodzić możliwe dolegliwości. Pozwala także rozwinąć świadomość ciała i ruchu, umożliwiając bliższy kontakt z własnym zmieniającym się ciałem jak i z rozwijającym się płodem. Sesje proponują także emocjonalne wsparcie zapraszając do wyrażenia wątpliwości i obaw oraz wymianę informacji na temat ciąży, porodu, karmienia piersią i połogu.

W okresie poporodowym technika Pilates oferuje skuteczne wzmocnienie mięśni brzucha i miednicy, które w sposób naturalny są osłabiane w trakcie ciąży i porodu. Pozwala przywrócić formę i zmysł równowagi wspierając ciało ku kolejnej, poporodowej, przemianie.

 „To wyjątkowe chwile poświęcone tylko dla siebie, gdzie integrując ciało, umysł i duszę stawiamy czoło współczesnej tendencji do fragmentacji.”