Pilates pour Mamans

Cours pour les mamans, les jeunes mamans, celles qui se préparent à l’être ou celles déjà enceinte.

Les cours personnalisés axés sur les besoins, les possibilités physiques et émotionnelles de chaque femme, comprennent des exercices de respiration, d’étirement, de renforcement et de détente musculaires toujours sur la conscience corporelle. Les sessions sont basées sur la technique Pilates avec une attention particulière sur les muscles du plancher pelvien de grande importance pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum, ainsi que pendant toute la vie d’une femme en relation avec sa féminité.

Pourquoi ça aide ?

La pratique du Pilates pendant la grossesse développe la posture et la conscience des mouvements, favorise une meilleure connexion avec votre corps lors du processus de changements ainsi qu’avec votre corps pour le développement du fœtus. Les cours proposent un lieu de soutien où chaque femme enceinte peut partager ses éventuels doutes et ses appréhensions, l’importance d’un échange verbal d’informations sur la physiologie de la grossesse et de la naissance.

Dans la période post-partum, le Pilates, avec son principe de Power House, offre un renforcement efficace des muscles abdominaux et des muscles du plancher pelvien, naturellement affaiblis pendant la grossesse, vous aidant ainsi à retrouver votre équilibre et ressentir votre corps se transformer.

En quoi est particulier ?

Les cours sont dispensés avant tout par une mère dola de deux enfants, dont son expérience de ses deux accouchements à domicile planifiés et réussis crée avec vous un projet original « pré-naissance » sur la préparation à l’accouchement. Ce sont des enseignements de femme à femme, sans prétention mais avec toute l’attention nécessaire pour apporter un soutien et une expérience dans une des périodes les plus délicates et spéciales de sa vie. Les séances sont basées sur la croyance du pouvoir que chaque femme a de créer, recevoir et nourrir son bébé d’une manière consciente et épanouie, une fois qu’elle est sensibilisée, reconnectée, informée, entendue et soutenue.

« Les leçons offrent un moment précieux, intégrant le corps, l’esprit et l’âme contre la tendance à la dissociation de la vie contemporaine. »